郑爽绝食20天瘦了35斤怎样瘦的，过午不食三个月可以瘦三十斤吗
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一、过午不食真的能瘦吗
不能瘦，下午就算不吃饭，你身体的脂肪也是在堆积的，它是通过燃烧你身体脂肪，所以不能让自己完全瘦下来。需要通过合理的运动方式才能帮助健身。
二、午不过食能瘦多少
没有具体的数字。
1.过午不食，主要看你早餐和午餐的食量，以及进食的食物所含的卡路里。
2.如果早餐和午餐吃的比较清淡，还有进行了运动，每天会瘦0.25公斤到0.5公斤左右。
三、过午不食三个月可以瘦三十斤吗
可以。
首先，咱们从数学层面分析一下。正常情况下，正常成年人晚餐摄入的热量在400-700卡之间。为了计算出最多瘦几斤，咱们就按最高的700卡算。
当过午不食正式开始后，虽然热量不摄入了，但身体还是要继续消耗热量，以维持身体的正常运转。
假设在理想状态下，维持身体运转所消耗的热量全部由体内的脂肪提供。那么咱们不吃晚饭，身体就需要燃烧约等于78克的脂肪。一个月的话就是2340克脂肪，相当于4.68斤体重。
所以最终的结果是：在热量全部由脂肪提供的情况下，坚持1个月不吃晚饭，最少可以瘦4.68斤！！！
四、过午不食一天能瘦多少
过午不食，其实也瘦不了多少，要保持充足的水分，体重基数大一天饮水不低于2000毫升的情况下过午不食，应该会瘦一斤半二斤左右
五、过午不食30天可以瘦多少
答案是过午不食30天后变化真实案例，以我本人为例，过午不食现已5年了。过午不食30天，体重从60公斤减为55公斤，每天下午到晚上无饥饿感，身体健康。但是普通人不建议过户不食，伤胃最后影响身体健康。
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