辟谷减肥法的注意事项 辟谷减肥的功效与作用
大家好，如果您还对辟谷减肥法的注意事项不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享辟谷减肥法的注意事项的知识，包括辟谷减肥的功效与作用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
一、14天辟谷正确的方法
方法一
步骤/方式一
前3天断食疗法(注：彻底忌食，只饮用水，让身体排毒,可以适量食用柠檬蜂蜜水)
步骤/方式二
辟谷第二阶段：中间8天食用水果蔬菜餐，不能过多(注：忌食正餐、甜品类，瘦身环节)
步骤/方式三
辟谷第三阶段：后10天可正常进行饮食搭配(注：吃6分饱，睡觉前5个小时不吃食物)
二、辟谷减肥的功效与作用
辟谷通常指不吃谷物。如果在此期间不进食，脂肪会转化为能量消耗，从而达到减肥的目的。它还具有降血压、降血糖、增强免疫力、延缓衰老、抗癌、健脾、消毒、疏通血管等作用。辟谷减肥的功效：绿色安全，不易反弹，不吃药，不吸脂，不伤身体，无疼痛，无毒副作用。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的辟谷减肥法的注意事项和辟谷减肥的功效与作用问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
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