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  《秋季中医养生，预防疾病从健康开始》

  秋季中医养生，预防疾病从健康开始随着气温逐渐变凉，秋天已经悄悄地来临。这个季节是中医养生的重要时期，因为秋季正是人体阴阳平衡的关键时期，同时也是预防疾病的关键时期。下面我们来了解一下秋季中医养生的方法。调节饮食，滋补身体秋季气温逐渐转凉，人体也需要适当地调整饮食，增加体内储备，滋补身体。中医认为，秋季应该多食甘、温、润的食物，如糯米、红枣、蜂蜜、核桃等，以增加体内营养储备，预防因气温变化而引

  2023-06-05 08:47:15 140
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  冬季养生小知识，每日一条，让你健康过冬！

  冬季养生小知识，每日一条，让你健康过冬！在寒冷的冬季，养生保健尤为重要。下面是一些冬季养生小知识，每日一条，让你健康过冬！1.多喝温水冬季气温低，人的身体容易出现湿气。多喝温水可以帮助身体排出湿气，保持身体的平衡。同时，温水还可以促进血液循环，保持身体的温度。2.适度运动冬季气温低，容易导致身体僵硬。适度的运动可以帮助身体保持灵活性，促进血液循环。适合冬季运动的有跑步、散步、瑜伽等。3.合理饮

  2023-05-27 08:41:52 149