五种人不宜吃莲子(银耳莲子粥怎么熬得好喝)
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于五种人不宜吃莲子，银耳莲子粥怎么熬得好喝这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、银耳莲子粥怎么熬得好喝
食材：莲子10粒，银耳1朵，红枣8颗，枸杞子10粒，圆糯米200克；XX适量。
做法是：
1.莲子、圆糯米分别洗净，用水浸泡2小时；银耳洗净泡发，撕成碎片；红枣、枸杞子洗净。
2.锅置火上，放入适量清水与莲子、圆糯米、银耳，大火煮沸后转成小火，慢慢熬煮至汤汁黏稠，放入XX、红枣熬煮20分钟。
3.待粥煮至黏稠，撒入枸杞子略煮即可。
二、外面卖的银耳莲子粥怎么煮的
用料
红枣500克，莲子50克，银耳50克，黄XX100克
做法步骤
步骤1
取50克莲子用温水浸泡1小时，银耳50克，提前泡发四小朵备用
步骤2
检查浸泡好的莲子，拔掉漏鱼的莲心。
步骤3
将红枣莲子一起煮沸，捞去浮沫，然后清洗干净。
步骤4
红枣加入水（没过红枣)，再加入XX煮沸。
步骤5
加入莲子再次煮沸，然后转小火焖15分钟，加银耳焖20分钟
步骤6
红枣和莲子，连汤带水一起倒入汤碗中浸泡至完全XX。
三、如何制作银耳莲子粥
银耳莲子粥是一道美味可口的保健食品，不仅可以美容养颜，还可以清热解暑，那么该怎么制作它呢，下面就来给大家介绍一下。
1.准备好红枣、莲子、银耳、XX、枸杞。
2.往莲子中倒入水洗干净，将莲心去掉。
3.把银耳洗干净，将其倒入锅中。
4.放入红枣和莲子，再倒入水将其煮熟。
5.放入枸杞、XX煮上几分钟，银耳莲子粥就完成了。
6.温馨提示：一定要把莲心去干净，要不然煮出来的粥是苦的。莲心还可泡茶喝，去火。
四、银耳百合莲子粥的做法
原料：银耳一朵、鲜百合适量、莲子适量、小枣适量、赤小豆适量、XX适量。
做法步骤：
第1步、银耳泡发洗净备用。
第2步、莲子，赤豆洗净备用。
第3步、银耳摘小朵与莲子，赤豆下电饭锅内加水（加水量可根据自己的喜好适量加，喜欢稠点的少加点水，喜欢稀点的多加水）
第4步、加盖用煲粥档压20分钟。
第5步、鲜百合去杂质，掰开洗净。
第6步、小枣洗净备用。
第7步、银耳莲子煲一次后加入百合，小枣，XX。
第8步、加盖再次用煲粥档煲20分钟。
第9步、完成。
五、银耳莲子红豆粥的做法
食材主料/辅料
银耳，莲子，红豆，绿豆，红腰豆，薏米，白芸豆，红米，红枣(可加可不加)，水，红糖，盐银耳三分之一个，莲子约十五粒，红豆，绿豆加起来大概25，红腰豆约15颗，薏米10，白芸豆10，红枣五六颗，红米10，水，红糖适量，盐2克
做法步骤
各种材料备好，除红枣，其余材料都放置冰箱用水泡XX。
泡好的材料用水清洗干净。
锅中倒入水，如果银耳较大的话先撕成小片，其他材料先不放，先将银耳煮十分钟
十分钟后将所有的米豆，倒入银耳中，如果水少了的话可以加一些水，再将红枣去核切成细丝一起放入。
按煮粥键，煮好的粥放入盐和红糖即可
六、梦思香银耳莲子粥做法
做法：
步骤1
准备食材：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、XX5克。
步骤2?
银耳用冷水浸泡10分钟。
步骤3?
撕成小朵。
步骤4?
莲子用温水浸泡1小时。
步骤5?
红枣洗净切片。
步骤6?
砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲30分钟。
步骤7?
然后加入红枣，煲10分钟。
步骤8?
最后放入XX，小火熬至融化即可。
关于五种人不宜吃莲子，银耳莲子粥怎么熬得好喝的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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