湿气重怎么排除 湿气重吃什么食物比较好
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一、吃什么食物能去除体内湿气
吃健脾的食物可以去除体内湿气。内湿是指脾喜燥恶湿,脾虚生内湿的症状,出现肌肉酸痛、乏力、食少便溏、口中黏腻、舌苔厚腻、脉象细滑等。可以吃山药、薏米、莲子、赤小豆等健脾祛湿。
二、能够除湿的食物有些什么
能够除湿的食物有:薏米、赤小豆、山药、芹菜、冬瓜、苦瓜、羊肉、白扁豆、绿豆芽、芦笋、胡萝卜、糙米、地瓜、牛蒡、玉米,燕麦、枇杷等等除湿效果都不错。
三、吃什么最去湿气
人体内的湿气相对较重,通常表现为皮肤油腻、腹胀、腹泻和严重的身体不适。对于高水分的情况,可以通过饮食调理或口服一些抗水分药物进行治疗。首先,你可以吃一些薏米山药粥,你也可以吃更多的豆类食物,比如扁豆和豆角。如果湿度很大,你可以吃一些中药进行调理。
四、体内湿气重吃什么东西好
中医认为体内湿气偏重的患者,主要是和个人的体质以及饮食习惯有一定的关系,饮食上一定要注意少吃一些寒凉食物,不要居住在潮湿的环境里,如果湿气偏重的话,那么需要服用一些健脾祛湿的药物,比如说参苓白术散或者说是五苓散之类的中药。平时也可以用一些薏米仁来泡水喝。
五、湿气重吃什么食物比较好
对于湿气比较重的人,建议日常生活当中尽量可以选择运动进行排湿气,这样的话排排湿气效果是最好的,同时在日常生活当中应该注意自己的饮食习惯,进行在日常生活当中可以多吃一些温热性的食物,建议平常的时候可以多喝一些小米粥,注意饮食习惯,做好保暖,不要受凉。
六、身上湿气重吃什么最好
身上湿气重,可以口服参苓白术散有利于祛除湿气,同时要注意加强营养,多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物,有利于增强体质,如鸡蛋,鱼虾,使用赤小豆和薏米煮水喝,不要熬夜,不要受凉,不要过于的劳累,都有利于改善湿气重的症状。
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