很多朋友对于乱吃枸杞可能会害了你和长期吃红枣的好处和害处有哪些不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
每天吃三个红枣是有好处的，尤是早晨吃，第一，大枣有丰富的维生素，这样可以补充维生素，第二，大枣具有补气的作用，但是吃大枣要注意胃，这个食物会伤害胃。
红枣有易气补血之用，但是也不易多吃。虽然红枣有补血的作用但是也不能多吃，每次吃上四五颗就好，这是红枣的优点。缺点就是红枣皮太硬吃多不易消化，所以不易多吃。
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