如何让头发变得更加浓密和丰盈？

如何让头发变得更加浓密和丰盈？拥有一头浓密、丰盈的头发是许多人的梦想，但很多人却因为遗传、生活习惯等原因，头发变得稀疏、无光泽。那么，如何让头发变得更加浓密和丰盈呢？下面一起来看看吧。饮食调整头发的健康与营养摄入密切相关，因此，饮食调整是让头发变得更加浓密和丰盈的第一步。建议多食用富含蛋白质、锌、铁、维生素B、维生素C等元素的食物，