我很瘦为什么胆固醇还是很高，女性胆固醇过高怎么办
大家好，关于我很瘦为什么胆固醇还是很高很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于女性胆固醇过高怎么办的知识，希望对各位有所帮助！
一、为什么女生体脂率那么高
这就是女生本来的特质,女生的XX也比男生的大！体脂率是指人体内脂肪的重量占体重的百分比，体脂率的高低与体重和腰围有关。正常成年人的体脂率女性应该在20%到25%之间，男性15%到18%。如果体重减轻，体脂率反而增高的话，说明属于腹型肥胖，体内消耗掉的大部分是肌肉，而不是脂肪。如果体脂率高于正常水平是为肥胖，建议减肥。
二、女性胆固醇过高怎么办
女性胆固醇过高可以做有氧运动，建议每日在45分钟以上，以心率提高到每分钟140次左右为好。运动过后要大量饮用清水，以免沉积过多，再次形成胆固醇结晶。还要减少油脂含量过多食物如油炸食品，如肥肉等的摄入。
三、孕妇胆固醇偏高是怎么回事
由于胎儿的生长发育，孕妇的营养摄入量会明显增加。对于饮食不规律的女性，如食用过多的高脂、油腻食物，可能会导致体内XX三酯和胆固醇的积聚，导致孕妇总胆固醇偏高。因此，孕妇的总胆固醇偏高，这在生长速度过快、喜欢吃高脂肪和动物内脏的孕妇身上屡见不鲜。因此，有必要改变饮食结构，多吃新鲜蔬菜、水果和高蛋白食品。
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