10种人不宜喝牛奶(孕妇什么时间段喝牛奶最好早上喝还是晚上喝好啊)
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一、宝宝3岁勒喝牛奶应该什么时候喝比较好呢
牛奶里面含有丰富的钙和蛋白质，适当的使用可以提高身体免疫力还可以强劲骨骼，三岁的孩子如果喝牛奶，建议早上喝牛奶效果比较好，钙白天补效果比较好，因为孩子一天身体都处于活动状态，身体的每个细胞都非常活跃，可以促进钙的吸收，孩子多晒太阳也有利于钙的吸收。
二、孕妇什么时间段喝牛奶最好早上喝还是晚上喝好啊
孕妇在怀孕期间是可以喝牛奶的，这个没有固定的时间规定，如果是在晚上睡觉前可以喝杯温牛奶对睡眠有一定好处的，有些牛奶热量比较高，喝多的话会容易上火，严重会导致便秘。在饮食方面要多样化，不要偏食和挑食。同时还需要多吃水果和蔬菜。
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