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  减肥餐 一日三餐食谱，减肥食谱表格21天

  很多朋友对于减肥餐一日三餐食谱和减肥食谱表格21天不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！一、21天辟谷正确方法第一阶段：前3天断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水)选择自己喜欢吃的吃完最后一顿晚餐以后，就要开始21天减肥法的最残酷的3天断食了，这3天主要是为了让我们脱离对食物的依赖心理，并且排出体内的垃圾。第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可

  2023-11-15 08:45:08 86
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  一周瘦10斤！尝试这份水煮菜减肥食谱，轻松瘦身！

  一周瘦10斤！尝试这份水煮菜减肥食谱，轻松瘦身！想要瘦身却不知道从何入手？那就试试这份水煮菜减肥食谱，让你轻松瘦身一周10斤！早餐一杯低脂牛奶一个水煮蛋一份水煮青菜早餐简单易做，却能为你提供足够的能量和营养，让你有一个良好的开始。上午加餐一杯新鲜水果汁一份水煮青菜上午加餐不仅能够补充能量，还能够帮助你消化，加速代谢。

  2023-07-04 08:46:07 110
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  惊蛰来临，吃这些食物养生抵御春季疾病！

  惊蛰来临，吃这些食物养生抵御春季疾病！随着气温的升高，春季已经到来。而在二十四节气中，惊蛰也是春季的第一个节气，它标志着天气逐渐回暖，植物开始萌发生长。但是，惊蛰也是一个易生病的季节，因为此时身体正处于从寒冬到温暖的适应期，容易出现感冒、咳嗽等疾病。那么，我们应该怎样养生抵御春季疾病呢？下面介绍一些适宜春季食用的食物。1.绿豆绿豆是春季清热降火的佳品，能够清除体内热毒，有效缓解

  2023-05-10 08:35:04 123