石榴三种人不宜吃的原因?石榴的功效与作用
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一、吃石榴的好处与坏处分别是什么
吃石榴的好处是可以补充维生素和矿物质;坏处是过量吃石榴可能引起能量摄入超标。石榴又叫安石榴、丹若、天浆,石榴果果肉细腻,酸甜鲜美,含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、X、铁等,营养丰富。石榴是季节性水果,在秋季较常见,食用时需注意适量,不宜过量。每100克石榴的热量是72千卡,在水果中算热量中等偏上,需要控制体重的减肥人士尽量少吃石榴。
另外石榴中含有生物碱、有机酸,食用过多会影响牙齿健康,因此吃石榴后要记得及时漱口。
二、吃石榴有什么好处
吃石榴可以补充维生素和矿物质;石榴又叫安石榴、丹若、天浆,石榴果果肉细腻,酸甜鲜美,含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、X、铁等,营养丰富。
另外石榴中含有生物碱、有机酸,食用过多会影响牙齿健康,因此吃石榴后要记得及时漱
三、石榴的功效与作用
石榴是秋天成熟的水果,果肉晶莹剔透,果汁甘甜可口,很是生津止渴,能补益收敛、除烦止渴。
现代研究,石榴所含的成分有:有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及微量矿物质元素等,营养丰富,能快速补充人体所需能量,而且所含的脂肪和蛋白质比较少。
此外,石榴还含有抗氧化成分:花青素、红石榴多酚。花青素能保护眼睛以及眼部肌肤,经常吃石榴能保护眼睛及皮肤。石榴汁还能预防动脉硬化引起的心脏病,有实验表明,每天喝2-3杯石榴汁,可以减缓体内胆固醇氧化的过程,而胆固醇的氧化沉积会导致动脉硬化。
晋代潘岳在《安石榴赋》中写道石榴能“御饥疗渴,解酲止醉”,饮适量石榴汁,具有一定的解酒作用。
石榴除了直接吃果肉、榨成石榴汁外,还可以做成水果沙拉、酿造石榴果酒等。
石榴还可入药用,一般民间用得比较多,用酸石榴一个,连同石榴籽一起咀嚼,嚼烂后一起吞下,对胃口不开、消化XX有一定的效果。还有治疗口舌生疮及口腔溃疡的偏方也用到了石榴,也是酸石榴一个,石榴籽一起打碎,用开水浸泡过滤放冷,取液体每天含漱,不仅能对口舌生疮和口腔溃疡有一定作用,对于口臭和咽喉疼痛也有一定的效果,经常说话或讲课的讲师以及老师们也可以试试。
再好的东西,在量方面也需要有所控制,并且尽量做到当季吃当季出产的东西。所以,一般石榴在秋天吃比较合适,每天食用量最好不要超过2个,如果是榨成汁则每天1杯的量,吃完了以后记得清洁口腔,防止损伤牙釉质。
除了石榴果肉能吃,石榴果肉连籽能做食疗外,石榴皮还是一味中药。石榴皮即石榴的最外层的果皮,入药一般切成小块,晒干,生用或者炒炭用。石榴皮味酸、涩,性温,归大肠经。具有涩肠止泻,杀虫,收敛止血、涩精止遗的功效。经常用于久泻、久痢,虫积腹痛,崩漏、便血,遗精、带下等。现代药理研究,石榴皮含鞣质具有收敛作用,其煎剂对多种致病菌有杀灭、抑制作用等。
此外,石榴的根皮也能入药用,但临床用得比较少。
四、吃石榴什么好处
有好处。1.促进新陈代谢:石榴含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助身体排出废物,促进新陈代谢。
2.美容养颜:石榴含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以帮助减少皮肤黯沉,减少皱纹。
3.增强免疫力。
五、多吃石榴的好处
石榴的营养价值比较高,促进消化,美容。其中含有丰富的维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、X、钾等多种矿物质元素。
六、吃石榴有啥好处
吃石榴甜甜的汁水可以滋润心肺囗皮肤,使人心情平复,一个小孩哭闹吃了石榴就不会哭了。吃石榴可以使血脉流畅,使血液循环快,产生新血液,使白发变黑发。
吃石榴可以补充人体的微量元素,使人体元素不缺少,可以补充能量知和维生素,可以饱腹。
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