红枣煮木耳功效与禁忌？吃木耳的十大好处
大家好，关于红枣煮木耳功效与禁忌很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于吃木耳的十大好处的知识，希望对各位有所帮助！
一、木耳和芹菜有什么药用功效
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、X、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。
二、吃木耳的十大好处
好处：多吃木耳具有很好的养生保健作用，木耳性平、味甘，富含蛋白质、多种维生素矿物质、植物胶原、植物碱、木耳多糖等多种营养物质。
多吃木耳有润肠通便、减肥瘦身、补血活血、降脂等作用
三、木耳一周吃几次
一周吃2次左右为好。木耳不能每天吃，一周吃2次左右为好。木耳富含维生素E和多种矿物质及微量元素，对人体健康具有良好的保健作用。经常食用木耳可以起到抗氧化、美容、抗衰老的作用。
四、多吃木耳有什么好处
答案：多吃木耳的好处：
首先木耳多吃可以润肠通便，对于排毒养颜很有用，其次就是木耳多吃能补充人体所需的多种微量元素，对于健康有利，最后木耳据说还能有一定乌发的效果，能让人拥有一头乌黑亮丽的头发。
五、每天吃木耳的好处和坏处
每天吃木耳的好处是补充营养，木耳还含有多种维生素（如维生素K、维生素C、维生素B1、维生素B2）、蛋白质、脂肪(卵X脂、脑X脂)、纤维素、胶质、矿物质（铁、X、钙）等人体必需的营养成分。
坏处：营养不均衡
六、木耳含哪些成分
木耳富含碳水化合物、胶质、脑X脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵X脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、X等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。
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