11大民间减肥偏方？减肥的秘方是什么
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于11大民间减肥偏方和减肥的秘方是什么的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享11大民间减肥偏方以及减肥的秘方是什么的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
一、减肥的秘方是什么
1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果X不住想吃甜品，就以低脂的X酪代替。
二、蜂蜜配什么对减肥最好
适当的喝一些蜂蜜水，对减肥也有一定的辅助作用，但是并不建议使用一些偏方来进行减肥的，因为使用偏方不仅不能够起到减肥的效果，而且也有可能会对身体产生损伤，所以在平时的时候也要注意，建议通过多运动的方法来进行减肥，这样才能够起到好的减肥效果。
好了，关于11大民间减肥偏方和减肥的秘方是什么的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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