内见效，5种动作让你快速瘦手臂

内见效，5种动作让你快速瘦手臂想要瘦手臂？以下是5个简单又高效的运动，可以让你快速瘦下手臂。1.俯卧撑俯卧撑是一种非常流行的锻炼手臂的运动。它可以锻炼胸肌、三头肌和肱二头肌。做法：先趴在地上，双手与肩同宽，手心朝下，手指稍稍向外。用双臂支撑身体，同