坚持每天吃西红柿有什么作用 小番茄吃了有什么好处
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一、每天吃一个蒸西红柿的好处
抗氧化、润肠通便
蒸西红柿是将西红柿蒸熟而制成的食品。西红柿又名番茄、洋柿子，为茄科番茄属一年生或多年生草本植物，性凉，每天吃一个西红柿，大约100-150克，可以增加饱腹感，与运动相结合可以达到减肥的效果，而对于口舌干燥的人群具有良好的止渴效果。
二、小番茄吃了有什么好处
具有缓解眼疲劳、促进发育、护肝的作用。
小番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。小番茄可缓解口渴，改善食欲不振的症状。而且因为小西红柿当中富含维生素C，而维生素C能够促进胶原蛋白的形成，让肌肤变得更加富有弹性。
三、一岁以上的宝宝每天都吃一个西红柿
西红柿营养丰富，富含大量的维生素，矿物质，碳水化合物，有机酸等。西红柿具有生津止渴，开胃消食，消炎抑菌等功效。一岁以上的宝宝是可以每天都吃一两个西红柿的，西红柿尽量不要空腹食用。西红柿可以生吃，也可以给宝宝做成各种菜肴。
四、蕃茄的特点和作用
西红柿外形圆滑、美观,蒂周围有些绿色,一般为红色球形,扁球形,捏起来很软,色泽鲜艳,西红柿有红色、XX和白色三种。西红柿汁有缓慢降低血压、利尿、消肿作用,对高血压、肾病等病人,有良好的辅助治疗作用。西红柿作蔬菜或水果。
番茄，即西红柿（学名：LycopersiconesculentumMill.），是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子XX，花果期夏秋季。
番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。
形态特征
番茄是一年生草本植物，株高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，长10-40厘米，小叶极不规则，大小不等，常5-9枚，卵形或矩圆形，长5-7厘米，边缘有不规则锯齿或裂片。花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花；花梗长1-1.5厘米；花萼辐状，裂片披针形，果时宿存；花冠辐状，直径约2厘米，XX。浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，桔XX或鲜红色，光滑；种子XX。花果期夏秋季。
品种分类
番茄品种繁多，主要栽培的品种有毛粉802、渝抗4号、渝抗5号、秦粉二号、西粉二号、西粉三号、红宝石、超级早丰、早魁、强丰、XX红、中蔬4号等。在品种选择上应注意作春提早或秋延晚栽培时，应选择早熟品种，正季栽培选择中晚熟品种。
栽培的番茄，属普通番茄。有5个变种：①栽培番茄，多数栽培品种均属此变种；②樱桃番茄，果实圆球形，果径约2厘米，2室，红、橙或XX；③大叶番茄，叶缘光滑，形似薯叶；④梨形番茄，果实梨形，红色或橙XX；⑤直立番茄，茎直立，果实扁圆球形。
五、长期生吃西红柿的好处是什么呀
每天生吃一个西红柿对身体有好处。每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
西红柿含有丰富的维生素A、B、C及人体可直接吸收的葡萄糖、果糖，还有人体不可缺少的钙、X、铁、硫、钾等矿物质元自素，尤其还含有维生素P。生食西红柿，既可保口福，又不使维生素遭受破坏，可谓一举两得。
六、饭后一个西红柿的好处
饭后吃西红柿可以补充营养，然后给身体补充一定的水分，同时吃了油腻的食物之后吃点西红柿也可以解腻，希望可以帮助到你
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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