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《清热润肺,瓜蒌薤白白酒汤滋补你的冬季》

2023-08-27 08:33:38养生作者:商小白来源:https://www.xahot.net/阅读

清热润肺,瓜蒌薤白白酒汤滋补你的冬季

《清热润肺,瓜蒌薤白白酒汤滋补你的冬季》

冬季气温低,空气干燥,容易引起人体内部干燥,导致咳嗽、喉咙痛等不适症状。此时喝一些滋润的汤品,可以有效地清热润肺,缓解这些不适症状。

材料:

  • 瓜蒌 500克
  • 薤白 100克
  • 白酒 500毫升
  • 盐 适量
  • 水 适量

步骤:

  1. 瓜蒌去皮、去籽,切成小块。
  2. 薤白去皮,切成小块。
  3. 将瓜蒌和薤白放入炖盅中,加入适量的水。
  4. 放入蒸锅中蒸煮2小时。
  5. 取出炖盅,将里面的瓜蒌和薤白捣烂成泥状。
  6. 将泥状的瓜蒌和薤白过滤掉渣,将滤液倒入锅中。
  7. 加入适量的盐调味,再加入白酒。
  8. 大火煮开后,转小火继续煮20分钟。
  9. 待凉后装瓶,放入冰箱冷藏。

每天早晚各喝一杯,可以有效地清热润肺,缓解咳嗽、喉咙痛等不适症状。此外,瓜蒌中含有丰富的膳食纤维和维生素C,还能起到润肤美容的作用,是非常好的滋补食品。

现在就动手试试吧,让这个冬季不再干燥、不再难过!

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