吃啥最养胃和修复胃?胃不好 吃什么消化快又养胃
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一、什么饭最养胃又好消化
1、粥类食物:比如小米粥、蔬菜粥,粥类食物含有丰富的碳水化合物,容易被肠道吸收转化为营养物质,同时粥类食物属于流动性食物,有利于肠道消化,保持肠道菌群的平衡,可以起到养胃又好消化的效果;
二、养胃吃什么比较好,养胃吃什么最好
第一,我们先说下主食。
面食是养胃的,比如馒头、饼、包子等等,其中最养胃的是面条。米饭是酸性的,胃酸的人应尽量少吃。
第二,是蔬菜。
生活中应当尽量多吃红薯、菠菜、南瓜、甘蓝等蔬菜。
红薯中富含维生素、纤维素等成分,XX肠胃加快蠕动,帮助消化;
菠菜中含丰富的胡萝卜素、维生素等成分,利于肠胃消化;
南瓜中富含胡萝卜素、多糖等成分,保护肠胃不受XX;
甘蓝中也含有丰富的维生素、矿物质等成分,可以修复损伤的胃粘膜。
第三,说下养胃的水果。
应多吃些木瓜、番茄、柑橘、樱桃等水果。
总之,养成良好的饮食习惯,少食多餐。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。切莫暴饮暴食!
三、养胃的食物都有哪些
养胃食品包括红枣,具有健脾和胃、养胃补血的功效,可在水中或汤里食用。山药质平,具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效,可用于煮粥或炒菜。龙眼具有温胃健脾的功能,特别适合脾胃虚寒的患者。苹果有益于健脾和胃,适用于脾虚和胃阴虚的患者,具有很好的促进消化的作用。牛奶具有养胃止痛、润肠通便、保护胃粘膜等功能,对消化性溃疡和便秘有一定的辅助治疗作用。
四、吃什么消化快又养胃
一般来说粥是消化比较快而且又养胃的食物。所以如果胃不好,建议多喝粥,可以自己熬养胃粥,用山药,茯苓,大枣,莲子之类的熬粥喝。长时间能达到养胃的效果。如果平时消化XX,饮食不要太饱,每次八分饱就可以,可以少吃多餐。不要吃辛辣XX伤胃的食物。
五、好消化养胃的饭
主推红薯南瓜饭:
做法要简单、口味好吃,适合经常食用,红枣、葡萄干、红薯、南瓜都是补气血、护肠养胃的好食材,在蒸煮米饭的时候添加红枣、葡萄干、红薯、南瓜都有养护肠胃的作用,当然红枣和葡萄干两样可以同时添加,这几样食材添加之后的米饭也有不同的特点,添加红薯之后的米饭颜色透亮,颗粒分明,添加南瓜的米饭黄白相间甜、软、糯,口感好,很适合老人小孩食用,添加红枣和葡萄干的米饭闻着香,吃起来甜,嚼起来口感丰富,既可以做成颗粒分明的干爽米饭,也可以做成软浓香甜的粽子或粘糕的味道,真的很养胃。
六、对胃最好的食物
对胃最好的食物是小米粥。小米粥能养胃,保护胃粘膜,适合消化吸收。如果肠胃功能不好,可以长期喝小米粥,这样会逐渐恢复肠胃功能。这种外用食品对胃肠道有好处,它们都有健脾胃、养胃的作用,尤其是面条食品对胃和消化吸收都有好处。还有山药,可以作为主食和油炸食品既健脾养胃,又能养肠止泻。如果胃肠功能不好,病人也可以长期服用。
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