腮腺炎是一种常见的疾病，主要由于腮腺感染引起。它通常是一种自限性疾病，会在几天到一周内自行缓解。但这并不意味着我们不能采取一些措施来快速缓解腮腺炎的症状。下面是一些可以帮助你缓解腮腺炎的方法：
口腔卫生是预防腮腺炎的最重要措施之一。定期刷牙、漱口、清洗舌头及使用牙线，可以有效抑制口腔内细菌繁殖并预防腮腺炎的发生。
多喝水可以促进体内废物的排泄，减轻肿胀和疼痛。并且，水中的电解质会帮助细胞恢复正常功能。
用热水袋或温湿毛巾敷在肿胀的地方，可以促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。
少食辛辣、油腻等食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等清淡食物。这可以减轻胃肠负担，有助于身体恢复。
适当休息可以缓解身体疲劳，有助于身体恢复。同时，避免过度劳累，以免加重病情。
总之，腮腺炎虽然是一种自限性疾病，但我们可以通过一些简单的措施来缓解症状。如果症状严重或持续时间过长，应及时就医。
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