6个经典普拉提动作，让你体验身体的变化

6个经典普拉提动作，让你体验身体的变化普拉提是一种以强调身体核心肌肉为主的训练方法，它能帮助改善身体的姿势和平衡，增强肌肉力量和柔韧性。下面介绍6个经典的普拉提动作，让你体验身体的变化。1.标准桥式标准桥式是一