如何在中国食疗养生中寻找健康与长寿？

如何在中国食疗养生中寻找健康与长寿？中国人认为食物是药物，饮食养生是中华文化的重要组成部分。食疗养生是一门古老而神奇的学问，以食物为药物，以食物调理身体、防治疾病。以下是一些在中国食疗养生中寻找健康与长寿的方法：1.坚持谷类主食谷类主食是中国人日常饮食中不可或缺的一部分。据研究，谷类主食含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，能够为人