安心畅通无忧！探索最安全的通便药推荐

安心畅通无忧！探索最安全的通便药推荐便秘是一种常见的身体不适，而通便药是解决便秘问题的一种选择。但是，不同的通便药有着不同的副作用和安全性，如何选择一种安全有效的通便药呢？本文将给出几种最安全的通便药推荐。1.粗纤维食品食物中的纤维是一种天然的通便药，能够增加肠胃蠕动和排便频率。食用富含膳食纤维的食品，如果蔬、全麦面包、燕麦等，可预防便秘，且无任何副