如何在短时间内瘦下手臂？

如何在短时间内瘦下手臂？很多人都有手臂粗壮的困扰，特别是女性。如果你想在短时间内瘦下手臂，需要采取一些有效措施。1.控制饮食要想减肥，必须从饮食入手。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等健康饮食。2.增加有氧运动有氧